أي شخص يبحث عن "تطبيق لمراقبة ضغط الدم على هاتفه" يستحق إجابة مباشرة قبل أي قائمة: لا يوجد تطبيق يقيس ضغط الدم بمفرده.. لا يحتوي الهاتف على مستشعر قادر على حساب الضغط عبر الكاميرا أو الشاشة أو طرف الإصبع. أما التطبيقات الموجودة والتي تعمل بكفاءة فهي... يقومون بالتسجيل والتنظيم يتم أخذ القراءات بواسطة جهاز قياس ضغط الدم الحقيقي - وهو النوع الذي ترتديه على ذراعك أو معصمك، مع سوار.
يُعدّ هذا النوع من التطبيقات مفيدًا للغاية، إذ لا يُقدّم رقم واحد معلومات كافية. فتسجيل ضغط الدم يوميًا، في نفس الوقت، يُنشئ سجلًا يُمكن للطبيب الاطلاع عليه بسهولة. وبدلًا من استخدام الورقة والقلم، يحفظ التطبيق التاريخ والوقت والقيم والملاحظات، ثم يُنشئ رسومًا بيانية وتقارير. فيما يلي خمسة تطبيقات معروفة لهذا الغرض، مع توضيح وظائف كل منها وحدودها.
قبل القائمة: ما يمكن للهاتف المحمول أن يفعله فعلياً
توجد تطبيقات تعد بقياس ضغط الدم بمجرد وضع إصبعك على الكاميرا أو قارئ بصمات الأصابع. هذه النتيجة ليست قياسًا دقيقًا لضغط الدم، بل مجرد تقدير غير موثق، والتعامل مع هذا الرقم على أنه حقيقي قد يمنع الشخص من طلب المساعدة عند الحاجة. لذا، إذا وعدك تطبيق بذلك، فكن حذرًا.
الطريقة الصحيحة هي كالتالي: تقيس ضغط دمك بجهاز (متوفر في الصيدليات أو متاجر الأغذية الصحية)، ثم يحفظ التطبيق القراءة. بعض الأجهزة مزودة بتقنية بلوتوث وترسل القراءة تلقائيًا إلى هاتفك؛ أما مع الأجهزة الأخرى، فتُدخل الأرقام يدويًا، وهو ما يستغرق ثوانٍ معدودة. حمّل أيًا من هذه التطبيقات من متجر التطبيقات الرسمي لجهازك فقط - جوجل بلاي على أندرويد، وآب ستور على آيفون.
أفضل التطبيقات لتتبع ضغط الدم على هاتفك المحمول
تتشابه التطبيقات المذكورة أدناه في أغراضها، لكنها تختلف في التفاصيل: فبعضها يعمل على أي جهاز، بينما لا يُنصح باستخدام البعض الآخر إلا مع شاشة من نفس العلامة التجارية. يُفضل التحقق من اسم المطور في متجر التطبيقات قبل التثبيت، لأن الأسماء المتشابهة شائعة في هذه الفئة.
SmartBP
يا سمارت بي بي يُعدّ هذا التطبيق من أكثر تطبيقات مراقبة ضغط الدم استخدامًا. حيث تُسجّل فيه قراءات جهازك - الضغط الانقباضي، والضغط الانبساطي، والنبض - ويتتبع التطبيق التغيرات على مدار الأيام، مع رسوم بيانية وتقرير يُمكن إرساله إلى طبيبك. واجهة التطبيق بسيطة ولا تتطلب أي معرفة تقنية.
كما أنه يقبل البيانات من الأجهزة المتوافقة ومنصات الصحة المحمولة، مما يوفر عليك عناء إدخال البيانات يدويًا. هذا لا يجعل القياس "أكثر دقة": فالدقة تعتمد على جهاز قياس ضغط الدم نفسه، وليس على التطبيق. بعض ميزات SmartBP، مثل التصدير المتقدم، تتطلب عمليات شراء داخل التطبيق.
Blood Pressure Monitor
جهاز قياس ضغط الدم هو اسم تستخدمه عدة تطبيقات مختلفة من مطورين مختلفين. الفكرة العامة واحدة: تسجيل ضغط الدم والنبض والوزن في مكان واحد، وتصدير جميع البيانات في تقرير للاطلاع عليها. ولأن الاسم مُكرر، تحقق من مُطور التطبيق في المتجر واقرأ وصفه قبل تثبيته.
تكمن قوة هذه المجموعة من التطبيقات في خاصية التذكير: حيث يمكنك ضبط الوقت، وسيقوم هاتفك بإشعارك عند حلول موعد القياس. إن المواظبة على هذا الروتين في نفس الوقت كل يوم هو ما يُضفي قيمة على سجل القياس. يعرض العديد منها إعلانات، ويتيح عمليات شراء داخل التطبيق لفتح ميزات إضافية.
Qardio
يا كارديو إنه التطبيق المرفق بأجهزة قياس ضغط الدم الخاصة بالعلامة التجارية. عند استخدام جهاز من شركة Qardio، تُرسل القراءة مباشرةً إلى الهاتف دون الحاجة إلى إدخالها يدويًا، ويجمع التطبيق ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومعلومات أخرى في لوحة واحدة. أما بدون جهاز العلامة التجارية، فيفقد التطبيق الكثير من فائدته.
واجهة المستخدم بسيطة وسهلة الاستخدام، حتى لمن ليس لديهم خبرة سابقة بالهواتف المحمولة. وتُعدّ ميزة مشاركة السجل الطبي مع أحد أفراد العائلة أو الطبيب مفيدة لمن يرعون كبار السن عن بُعد، مع الأخذ في الاعتبار أن المستخدم نفسه هو من يشارك السجل الطبي باستخدام الجهاز الذي بين يديه.
iBP Blood Pressure
يا ضغط الدم آي بي بي يركز التطبيق على البساطة. ما عليك سوى إدخال القراءة، وسيستخدم الألوان لتوضيح كيفية مقارنة هذه القيمة بالنطاقات المرجعية، مما يسهل رؤية التباين دون الحاجة إلى تفسير رسم بياني. ويمكن فصل القراءات حسب وقت اليوم - صباحًا، ظهرًا، ومساءً - وهو أمر مفيد لمن يقيسون ضغط الدم أكثر من مرة.
كما يحتفظ التطبيق بنسخة من البيانات في السحابة، حتى لا تُفقد سجلات الاستخدام عند تغيير الهاتف. تجدر الإشارة إلى أن تصنيف الألوان هو مجرد مرجع بصري للتطبيق، فالطبيب هو من يفسر المخطط ويتخذ القرار بشأن أي إجراء علاجي.
Health Mate
يا رفيقة الصحة, تطبيق Withings لقياس ضغط الدم هو التطبيق المخصص لأجهزة العلامة التجارية. لا يقوم التطبيق بقياس أي شيء بمفرده: يقيس جهاز Withings الموجود على الذراع ضغط الدم، ويتلقى التطبيق النتيجة وينظمها مع بيانات الوزن ومعدل ضربات القلب والنوم، وذلك حسب الأجهزة التي يمتلكها الشخص.
يُعدّ هذا خيارًا مناسبًا لمن يستخدمون بالفعل ميزانًا أو ساعة من نفس العلامة التجارية ويرغبون في عرض جميع المعلومات على شاشة واحدة. بعض ميزات المراقبة، مع إرشادات وتحليلات أكثر شمولًا، متاحة للشراء داخل التطبيق، وهذه الإرشادات عبارة عن محتوى عام حول العادات، وليست توصيات طبية فردية.
ما الذي تفعله هذه التطبيقات فعلياً؟
بغض النظر عن اختلافات العلامات التجارية، فإن الميزات التي تظهر فعلياً في هذه التطبيقات هي كالتالي:
- الرسوم البيانية والاتجاهات: إنها توضح كيف تصرفت القيم في الأسابيع الأخيرة، مما يساعد على تحديد الأنماط التي قد يخفيها قياس واحد.
- التذكيرات والإشعارات: يقومون بإبلاغكم في الوقت المتفق عليه، بحيث يتم القياس دائمًا في نفس الوقت وتكون البيانات التاريخية ذات مغزى.
- مشاركة البيانات: تتيح لك هذه التطبيقات إرسال تاريخك الطبي إلى طبيبك أو أحد أفراد عائلتك، إما كملف PDF أو من خلال التطبيق نفسه.
- الاتصال بالجهاز: عندما تحتوي الشاشة على تقنية البلوتوث، تتم القراءة تلقائيًا ولن تتعرض لخطر الكتابة بشكل خاطئ.
- التقارير: يجمعون كل شيء في وثيقة ليأخذوها معهم إلى الموعد. التقرير عبارة عن ملخص لما دونته، ولا يتضمن تشخيصًا أو توصية بالعلاج.
التعليمات
1. كيف تقوم التطبيقات بقياس ضغط الدم؟ لا تقوم هذه التطبيقات بالقياس. لا يوجد تطبيق يقيس الضغط باستخدام كاميرا الهاتف أو شاشته أو مستشعراته. ما يفعله التطبيق هو تخزين القيمة التي تم قياسها بواسطة جهاز قياس ضغط الدم، أو القيمة التي أدخلتها أنت، أو القيمة التي أرسلها الجهاز عبر البلوتوث.
2. هل هذه التطبيقات دقيقة؟ تعتمد دقة القياس على الجهاز نفسه، وليس على التطبيق. فتطبيق التسجيل يُكرر ببساطة الرقم الذي يتلقاه. استخدم جهاز قياس ضغط الدم بحالة جيدة، مع سوار مناسب لحجم ذراعك، واتبع تعليمات الشركة المصنعة.
3. هل استخدام هذه التطبيقات آمن؟ لا يُعدّ تسجيل ضغط الدم باستخدام تطبيق أمرًا خطيرًا، طالما قمت بتثبيته من متجر التطبيقات الرسمي لهاتفك وقرأت كيفية تعامله مع بياناتك. يكمن الخطر في الثقة بتطبيق يعد بقياس ضغط الدم دون الحاجة إلى أي جهاز.
4. هل أحتاج إلى جهاز إضافي لاستخدام هذه التطبيقات؟ نعم، أنت بحاجة إلى جهاز قياس ضغط الدم. إذا كان مزودًا بتقنية البلوتوث، فسيتم إرسال القراءة تلقائيًا إلى هاتفك؛ وإذا لم يكن كذلك، فعليك إدخال القيم في التطبيق.
5. هل يمكنني الوثوق بالتطبيقات وحدها لمراقبة صحتي؟ لا. هذه التطبيقات مخصصة لتنظيم المعلومات فقط، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الفحص أو التوجيه الطبي. إذا كان ضغط دمك غير طبيعي، أو إذا كنت تعاني من أعراض مثل الصداع الشديد أو ألم الصدر أو ضيق التنفس، فاستشر طبيباً.
خاتمة
لا يوجد تطبيق يقيس ضغط الدم عبر الهاتف، وأي شخص يعد بذلك يبيع رقمًا وهميًا. ما يوجد هو تطبيقات تسجيل جيدة: فهي تحفظ قراءات ضغط الدم، وتجمع سجلًا تاريخيًا، وتحول ملاحظات أشهر إلى تقرير يمكن للطبيب قراءته بسرعة. اختر التطبيق المتوافق مع جهازك، وقم بالقياس دائمًا في نفس الوقت، واحضر السجل إلى موعدك. هذه هي الفائدة الحقيقية - وهي تبقى مكملة للمتابعة الطبية، وليست بديلًا عنها أبدًا.
