Приложения для ухода за психическим здоровьем: советы для благополучия
A saúde mental é um aspecto fundamental do nosso bem-estar geral, influenciando diretamente como nos sentimos, pensamos e agimos. Em...
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Приложения, помогающие повысить производительность с помощью методов «Помодора»
Com efeito, a Técnica Pomodoro foi desenvolvida por Francesco Cirillo no final dos anos 1980 e se baseia na ideia...
Приложение для тайм-менеджмента: как сбалансировать работу и личную жизнь
Equilibrar trabalho e vida pessoal é um desafio crescente na sociedade moderna. A demanda por produtividade no ambiente profissional muitas...
Приложения для улучшения качества сна и лучшего сна
Dormir bem é fundamental para a nossa saúde física e mental. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para conseguir uma...
Финансовая организация: как контролировать свой ежемесячный бюджет
Em primeiro lugar, entender como organizar suas finanças pessoais é fundamental para alcançar estabilidade e tranquilidade financeira. Muitas pessoas se...
Советы по экономии энергии и сокращению счетов за электроэнергию
Economizar energia não só ajuda a reduzir a conta de luz, mas também é uma maneira de contribuir para a...
Как делать покупки в продуктовом магазине с умом
Fazer compras de supermercado pode parecer uma tarefa simples, mas com tantas opções e produtos disponíveis, é fácil se perder...
Введение в медитацию
Primeiramente, meditação é uma prática milenar que envolve focar a mente e eliminar distrações para alcançar um estado de clareza...
Как составить план физических упражнений дома
Em tempos de vida agitada e compromissos constantes, encontrar tempo para frequentar uma academia pode ser um desafio. Portanto, criar...
Здоровое питание: быстрые и питательные рецепты
Manter uma alimentação saudável pode ser um desafio no dia a dia corrido, entretanto, é possível encontrar maneiras práticas e...