Technologijos vis labiau tobulėjo, pateikdamos novatoriškus gerovės sprendimus. Vienas nemokama sveikatos programa Tai gali būti puiki priemonė stebėti savo sveikatą ir užtikrinti, kad kasdien išlaikytumėte gerus įpročius. Populiarėjant išmaniesiems telefonams, šiandien galima turėti a geriausia sveikatos programa, kuri padeda efektyviai pasirūpinti kūnu ir protu.
Be to, patogumas turėti a sveikatos kontrolė mobiliuoju telefonu palengvina sveikatos tvarkymą. Nesvarbu, ar jums reikia kontroliuoti kraujospūdį, stebėti savo svorį ar net stebėti vandens suvartojimą, yra keletas variantų nemokama sveikatos programa prieinama. Todėl, kad būtų lengviau pasirinkti, žemiau išvardijome geriausias programėles, skirtas pasirūpinti jūsų sveikata ir gerove.
Populiariausios nemokamos sveikatos programos
Pastaraisiais metais daugelis kūrėjų sukūrė programas, skirtas sveikatos priežiūrai. Šios priemonės siūlo įvairias funkcijas nuo fizinės veiklos kontrolės iki lėtinių ligų stebėjimo. Žemiau pateikiame penkis iš jų geriausios sveikatos programos kurį galite atsisiųsti dabar, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę.
1. MyFitnessPal
O MyFitnessPal yra viena iš populiariausių programų, kai kalbama apie sveikatos kontrolė mobiliuoju telefonu. Ši programa leidžia įrašyti savo dienos racioną, skaičiuoti kalorijas ir sekti fizinį aktyvumą. Su šiuo, MyFitnessPal Tai tampa puikia priemone norintiems sulieknėti ar tiesiog palaikyti subalansuotą mitybą.
Kitas teigiamas dalykas yra tai, kad jį galima naudoti nemokamai, nors yra mokama versija su daugiau funkcijų. Už tai, kad buvo a sveikatos programa, O MyFitnessPal ji taip pat siūlo integravimo su kitomis stebėjimo programomis parinktis, todėl dar lengviau visiškai stebėti savo sveikatą.
2. Google Fit
O „Google Fit“. yra puikus pasirinkimas ieškantiems a programa, skirta rūpintis savo sveikata. Ši nemokama programa, kurią sukūrė Google, stebi jūsų kasdienę fizinę veiklą ir skaičiuoja jos poveikį sveikatai. Ji siūlo paprastą ir draugišką sąsają, idealiai tinkančią visiems, norintiems pradėti naudoti a nemokama sveikatos programa paprastu ir praktišku būdu.
Be to, „Google Fit“. integruojamas su kitomis programėlėmis ir nešiojamaisiais įrenginiais, todėl galima tiksliau stebėti. Su juo galite sekti žingsnius, sudegintas kalorijas ir net miego kokybę, užtikrinant efektyvią bendros savijautos kontrolę.
3. Sleep Cycle
Tiems, kuriems reikia pagerinti miego kokybę, miego ciklas ir geriausia sveikatos programa. Ši programa stebi jūsų miego įpročius ir suteikia vertingų įžvalgų, kad galėtumėte geriau miegoti. THE miego ciklas naudoja jūsų mobiliojo telefono mikrofoną, kad aptiktų jūsų judesius ir taip pažadintų jus tinkamiausiu metu, užtikrinant, kad pabustumėte sklandžiau ir pailsėję.
Be to, miego ciklas siūlo išsamią jūsų miego analizę, leidžiančią stebėti savo gyvenimo kokybės raidą laikui bėgant. Visai kaip ir kiti sveikatos programėlės, jis yra nemokamas, tačiau siūlo papildomų „premium“ versijos funkcijų.
4. Medisafe
O Medisafe yra puikus nemokama sveikatos programa tiems, kuriems reikia reguliuoti vaistų vartojimą. Jis puikiai tinka žmonėms, kurie turi tam tikrą laiką vartoti vaistus ir negali pamiršti dozės. Programa tinkamu laiku siunčia priminimus, užtikrindama, kad tinkamai atliktumėte gydymą.
Kitas skirtumas nuo Medisafe Tai leidžia pasidalyti savo vaistų istorija su šeimos nariais ar gydytojais, o tai yra didžiulis sveikatos kontrolės pranašumas. Ieškantiems a programa, skirta rūpintis savo sveikata, O Medisafe yra puikus pasirinkimas.
5. WaterMinder
Išlikti hidratuotas yra būtinas sveikatai ir „WaterMinder“. yra puiki programa, užtikrinanti, kad visą dieną geriate pakankamai vandens. Tai nemokama sveikatos programa siunčia priminimus visą dieną, kad nepamirštumėte atsigerti vandens, taip pat stebi skysčių suvartojimą.
Kaip „WaterMinder“., galite nustatyti dienos tikslus ir stebėti savo pažangą, užtikrindami tinkamą hidrataciją. Tai programa, skirta rūpintis savo sveikata Idealiai tinka tiems, kuriems sunku išlaikyti įprotį reguliariai gerti vandenį ir norintiems paprastu būdu pagerinti savo savijautą.
Sveikatos programos funkcijos
Šios programos, be įvairių sveikatos aspektų stebėjimo, siūlo funkcijų, kurios palengvina sveikos gyvensenos kontrolę. Pavyzdžiui, kai kurios programos kaip „Google Fit“. leisti stebėti fizinę veiklą ir integruoti su nešiojamaisiais prietaisais, suteikiant tikslesnius duomenis apie fizinę veiklą.
Kitos programos, pvz Medisafe, sutelkti dėmesį į vaistų kontrolę ir užtikrinti, kad vartotojai tinkamai laikytųsi gydymo. Programos kaip MyFitnessPal siūlo visą maisto kontrolės ir kalorijų stebėjimo platformą, padedančią mesti svorį ir subalansuotą mitybą.
Didelis privalumas naudojant a nemokama sveikatos programa yra galimybė nemokamai naudotis visomis šiomis funkcijomis ir patogiai stebėti savo sveikatą tiesiai iš savo išmaniojo telefono.
Išvada
Apibendrinant galima pasakyti, kad geriausios sveikatos programos Šiandien siūlomos įvairios funkcijos, kurios gali pakeisti jūsų savijautą. Nesvarbu, ar kontroliuoti savo mitybą, pagerinti miegą ar stebėti fizinį aktyvumą, a sveikatos programa Tai gali būti raktas į sveikesnį, labiau subalansuotą gyvenimą.
Kad ir kokie būtų jūsų poreikiai, šie nemokamos sveikatos programos pasiūlyti praktišką ir efektyvų sprendimą. Negaiškite laiko, rinkitės geriausia sveikatos programa savo gyvenimo būdui ir pradėkite stebėti savo sveikatą jau dabar tiesiai iš savo mobiliojo telefono.
