Ang teknolohiya ay sumulong nang higit pa at higit pa, na nagbibigay ng mga makabagong solusyon para sa kagalingan. Isa libreng health app Maaari itong maging isang mahusay na tool para sa pagsubaybay sa iyong kalusugan at pagtiyak na mapanatili mo ang magagandang gawi sa araw-araw. Sa pagpapasikat ng mga smartphone, ngayon ay posibleng magkaroon ng a pinakamahusay na app sa kalusugan, na tumutulong sa mahusay na pangangalaga sa katawan at isipan.
Higit pa rito, ang kaginhawahan ng pagkakaroon ng isang kontrol sa kalusugan sa pamamagitan ng cell phone ginagawang mas simple ang pamamahala sa iyong kalusugan. Kung kailangan mong kontrolin ang iyong presyon ng dugo, subaybayan ang iyong timbang, o kahit na subaybayan ang iyong paggamit ng tubig, mayroong ilang mga opsyon para sa libreng health app magagamit. Samakatuwid, upang gawing mas madali ang iyong pagpili, inilista namin sa ibaba ang mga pinakamahusay na app para pangalagaan ang iyong kalusugan at kapakanan.
Nangungunang Libreng Health Apps
Sa mga nakalipas na taon, maraming developer ang lumikha ng mga app na nakatuon sa pangangalagang pangkalusugan. Nag-aalok ang mga tool na ito ng mga functionality mula sa pagkontrol sa mga pisikal na aktibidad hanggang sa pagsubaybay sa mga malalang sakit. Sa ibaba, inilista namin ang lima sa pinakamahusay na apps sa kalusugan na maaari mong i-download ngayon upang mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.
1. MyFitnessPal
O MyFitnessPal ay isa sa mga pinakasikat na application pagdating sa kontrol sa kalusugan sa pamamagitan ng cell phone. Binibigyang-daan ka ng app na ito na itala ang iyong pang-araw-araw na diyeta, bilangin ang mga calorie at subaybayan ang iyong mga pisikal na aktibidad. Sa pamamagitan nito, ang MyFitnessPal Ito ay nagiging isang mahusay na tool para sa mga nais na mawalan ng timbang o simpleng mapanatili ang isang balanseng diyeta.
Ang isa pang positibong punto ay maaari itong magamit nang libre, bagama't mayroon itong bayad na bersyon na may higit pang mga tampok. Para sa pagiging a app sa kalusugan, O MyFitnessPal nag-aalok din ito ng mga opsyon sa pagsasama sa iba pang mga application sa pagsubaybay, na ginagawang mas madali ang ganap na pagsubaybay sa iyong kalusugan.
2. Google Fit
O Google Fit ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga naghahanap ng a app na pangalagaan ang iyong kalusugan. Nilikha ng Google, sinusubaybayan ng libreng application na ito ang iyong pang-araw-araw na pisikal na aktibidad at kinakalkula ang epekto nito sa iyong kalusugan. Nag-aalok ito ng simple at friendly na interface, perpekto para sa sinumang gustong magsimulang gumamit ng a libreng health app sa madali at praktikal na paraan.
Bilang karagdagan, ang Google Fit isinasama sa iba pang mga app at mga naisusuot na device, na nagbibigay-daan para sa mas tumpak na pagsubaybay. Sa pamamagitan nito, masusubaybayan mo ang mga hakbang, nasusunog na calorie at maging ang kalidad ng pagtulog, na tinitiyak ang mahusay na kontrol sa iyong pangkalahatang kagalingan.
3. Sleep Cycle
Para sa mga nangangailangan upang mapabuti ang kanilang kalidad ng pagtulog, ang ikot ng pagtulog at ang pinakamahusay na app sa kalusugan. Sinusubaybayan ng app na ito ang iyong mga pattern ng pagtulog at nag-aalok ng mahahalagang insight para makatulog ka nang mas mahimbing. ANG ikot ng pagtulog ay gumagamit ng mikropono ng iyong cell phone upang makita ang iyong mga galaw at sa gayon ay gisingin ka sa pinakaangkop na oras, na tinitiyak na gumising ka nang mas maayos at nakapagpahinga.
Bilang karagdagan, ang ikot ng pagtulog nag-aalok ng detalyadong pagsusuri ng iyong pagtulog, na nagbibigay-daan sa iyong subaybayan ang ebolusyon ng iyong kalidad ng buhay sa paglipas ng panahon. Katulad ng iba apps sa kalusugan, ito ay libre, ngunit nag-aalok ng mga karagdagang tampok sa premium na bersyon.
4. Medisafe
O Medisafe ay isang mahusay libreng health app para sa mga kailangang pamahalaan ang kanilang paggamit ng gamot. Ito ay mainam para sa mga taong may mga tiyak na oras upang uminom ng gamot at hindi makakalimutan ang isang dosis. Nagpapadala ang app ng mga paalala sa tamang oras, tinitiyak na sinusunod mo nang tama ang paggamot.
Isa pang pagkakaiba mula sa Medisafe ay nagbibigay-daan ito sa iyo na ibahagi ang iyong kasaysayan ng gamot sa mga miyembro ng pamilya o mga doktor, na isang malaking bentahe sa mga tuntunin ng kontrol sa kalusugan. Para sa mga naghahanap ng a app na pangalagaan ang iyong kalusugan, O Medisafe ay isang mahusay na pagpipilian.
5. WaterMinder
Ang pananatiling hydrated ay mahalaga para sa kalusugan, at WaterMinder ay ang perpektong app upang matiyak na uminom ka ng sapat na tubig sa buong araw. yun libreng health app nagpapadala ng mga paalala sa buong araw upang hindi mo makalimutang uminom ng tubig, pati na rin ang pagsubaybay sa iyong paggamit ng likido.
Bilang WaterMinder, maaari kang magtakda ng mga pang-araw-araw na layunin at subaybayan ang iyong pag-unlad, na tinitiyak ang sapat na hydration. yun app na pangalagaan ang iyong kalusugan Ito ay mainam para sa mga nahihirapang panatilihin ang ugali ng regular na pag-inom ng tubig at nais na mapabuti ang kanilang kagalingan sa simpleng paraan.
Mga Feature ng Health App
Ang mga application na ito, bilang karagdagan sa pagsubaybay sa iba't ibang aspeto ng kalusugan, ay nag-aalok ng mga tampok na nagpapadali sa pagkontrol sa isang malusog na pamumuhay. Halimbawa, ang ilang mga app tulad ng Google Fit payagan ang pagsubaybay sa mga pisikal na aktibidad at pagsasama sa mga naisusuot na device, na nagbibigay ng mas tumpak na data sa pisikal na pagganap.
Iba pang mga application, tulad ng Medisafe, tumuon sa pagkontrol sa gamot, na tinitiyak na sinusunod nang tama ng mga user ang kanilang mga paggamot. Apps tulad ng MyFitnessPal nag-aalok ng kumpletong platform para sa kontrol ng pagkain at pagsubaybay sa calorie, na tumutulong sa pagbaba ng timbang at mas balanseng diyeta.
Ang malaking bentahe ng paggamit ng a libreng health app ay ang posibilidad na magkaroon ng access sa lahat ng feature na ito nang walang bayad, na may kaginhawaan ng pagsubaybay sa iyong kalusugan nang direkta mula sa iyong smartphone.
Konklusyon
Sa buod, ang pinakamahusay na apps sa kalusugan na available ngayon ay nag-aalok ng iba't ibang feature na maaaring magbago sa paraan ng pag-aalaga mo sa iyong kapakanan. Kung kontrolin ang iyong diyeta, pagbutihin ang pagtulog o subaybayan ang pisikal na aktibidad, a app sa kalusugan Maaaring ito ang susi sa pagkamit ng mas malusog, mas balanseng buhay.
Anuman ang iyong mga pangangailangan, ito libreng apps sa kalusugan nag-aalok ng praktikal at mahusay na solusyon. Huwag mag-aksaya ng oras, piliin ang pinakamahusay na app sa kalusugan para sa iyong pamumuhay at simulan ang pagsubaybay sa iyong kalusugan ngayon nang direkta mula sa iyong cell phone.
