Lalong dumarami ang teknolohiya sa ating pang-araw-araw na buhay, kabilang ang sektor ng pangangalagang pangkalusugan. Sa pagsulong ng apps sa kalusugan, ang pagsubaybay at pag-aalaga sa iyong kalusugan ay hindi kailanman naging napakadali at praktikal. Ang mga application na ito ay nag-aalok ng iba't ibang mga pag-andar, tulad ng malayong pagsubaybay sa kalusugan, pagsubaybay sa mga pisikal na aktibidad at maging sa pagkontrol malalang sakit. Para sa maraming tao, sila ay naging kailangang-kailangan sa pamamahala ng kanilang pang-araw-araw na kagalingan.
Bilang karagdagan, ang online na kontrol sa kalusugan nagbibigay-daan sa pasyente na magkaroon ng higit na awtonomiya sa kanilang kalusugan. Sa pamamagitan ng isang simpleng application, posible na ma-access ang mga personalized na ulat, magsagawa ng mga query sa pamamagitan ng telemedicine at kumuha ng patnubay mula sa mga eksperto nang hindi kinakailangang umalis ng bahay. Access sa digital na kalusugan Ito ay isang katotohanan na, nang walang pag-aalinlangan, ay narito upang manatili.
Mga benepisyo ng online na app sa pagsubaybay sa kalusugan
Ikaw apps sa kalusugan nag-aalok ng mga pakinabang na higit pa sa pag-record ng data ng kalusugan. Una, pinapayagan nila ang malayong pagsubaybay sa kalusugan, na tumutulong sa mga doktor at pasyente na subaybayan ang mga kondisyon ng kalusugan nang malayuan. Ito ay lalong kapaki-pakinabang sa pagkontrol malalang sakit, tulad ng diabetes at hypertension. Pangalawa, ang telemedicine pinapadali ang pag-access sa mga konsultasyon, pag-optimize ng oras ng lahat ng kasangkot.
Ang isa pang mahalagang punto ay ang personalized na pangangalagang pangkalusugan na ibinibigay ng mga aplikasyon. Batay sa impormasyong ipinasok at mga pagbabasa ng sensor, gaya ng tibok ng puso at presyon ng dugo, maaaring mag-alok ang mga app ng mga personalized na tip at kagalingan angkop sa pangangailangan ng bawat tao. Sa ganitong paraan, nagiging mahalagang kaalyado ang mga tool na ito sa pang-araw-araw na pangangalagang pangkalusugan.
Aplicativos recomendados para controle de saúde
1. MyFitnessPal
O MyFitnessPal ay isa sa mga pinakasikat na app sa pamamahala ng kalusugan at kagalingan. Binibigyang-daan ka nitong subaybayan ang iyong diyeta, ehersisyo at mga layuning pangkalusugan, pinapadali ang pagkontrol sa timbang at pagpaplano ng nutrisyon. Sa malawak na database ng pagkain, tinutulungan ng app ang mga user na gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian sa araw-araw.
Isa pang highlight ng MyFitnessPal ay ang pagsasama nito sa iba apps sa kalusugan at mga device, gaya ng mga smart watch, na nagbibigay-daan sa a malayong pagsubaybay sa kalusugan mas kumpleto. Dahil ito ay isang napaka-personalized na platform, ito ay perpekto para sa mga nais ng detalyadong pagsubaybay sa kanilang kalusugan at kagalingan.
2. Runtastic
Naglalayong subaybayan ang mga pisikal na aktibidad, ang Runtastic ay isang mahusay na app para sa sinumang gustong pagbutihin ang kanilang pisikal na fitness. Sinusubaybayan nito ang pagtakbo, paglalakad at pagbibisikleta, na nag-aalok ng mga detalyadong ulat sa pagganap, tulad ng distansyang sakop, bilis at mga calorie na nasunog. Nakakatulong ito na mapanatiling motibasyon ang user na mapabuti ang kanilang performance.
Bilang karagdagan, ang Runtastic ay isa ring mabisang kasangkapan para sa digital na kalusugan, dahil pinapayagan ka nitong ibahagi ang iyong mga resulta at layunin sa mga kaibigan. ANG personalized na pangangalagang pangkalusugan Malaking pagkakaiba din ang inaalok ng app sa pamamagitan ng partikular na pagsasanay.
3. Sleep Cycle
Ang kalidad ng pagtulog ay mahalaga para sa kalusugan ng isip at pisika. ANG ikot ng pagtulog ay isang application na tumutulong sa pagsubaybay sa pagtulog, pagsusuri sa mga yugto ng pagtulog at paggising sa gumagamit sa pinakaangkop na oras, pag-iwas sa pakiramdam ng pagod kapag nagising. Ito ay isang mahusay na tool para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan.
O ikot ng pagtulog nag-aalok din ito ng mga insight sa mga pattern ng pagtulog, na tumutulong sa user na matukoy ang mga potensyal na problema gaya ng insomnia o apnea. Sa patuloy na paggamit, pinapayagan ng application ang a kontrol sa kalusugan mas komprehensibo, lalo na para sa mga naghahanap upang i-optimize ang kalusugan ng isip at pisikal sa pamamagitan ng magandang pagtulog sa gabi.
4. Medisafe
Para sa mga kailangang subaybayan ang kanilang paggamit ng gamot, ang Medisafe ay isa sa mga pinakamahusay apps sa kalusugan magagamit. Nagpapadala ito ng mga paalala kapag oras na para uminom ng gamot, bilang karagdagan sa pagsasaayos ng mga iskedyul sa praktikal at visual na paraan. Ito ay partikular na kapaki-pakinabang para sa malalang kontrol sa sakit at upang maiwasan ang pagkalimot.
Isa pang positibong punto ng Medisafe ay ang pagsasama nito sa iba pang mga serbisyo digital na kalusugan, na nagpapahintulot sa mga doktor o miyembro ng pamilya na subaybayan ang tamang paggamit ng mga gamot. Ang function na ito ng malayong pagsubaybay sa kalusugan Ito ay mahalaga para sa mga pasyente na may kumplikadong paggamot.
5. Kalmado
O Kalmado ay isang application na naglalayong pangalagaan kalusugan ng isip at kagalingan. Nag-aalok ito ng mga ginabayang pagmumuni-muni, mga programa sa pagpapahinga, at musika upang makatulong sa konsentrasyon o pagtulog. Para sa mga nabubuhay sa isang abalang gawain, ang Kalmado Ito ay isang mahusay na tool para sa pagpapanatili ng emosyonal na balanse.
Bilang karagdagan, nag-aalok ang app ng mga pagsasanay sa paghinga at iba pang mga mapagkukunan na makakatulong sa kagalingan araw-araw. Maaari rin itong gamitin bilang bahagi ng isang gawain sa pangangalaga sa sarili upang mapabuti ang kalidad ng buhay at kalusugan ng isip.
Mga feature ng isang health tracking app
Ikaw apps sa pagsubaybay sa kalusugan nag-aalok ng ilang feature na makakatulong sa mga user na masubaybayan ang kanilang kalusugan nang epektibo. Ang isa sa mga pangunahing tampok ay ang malayong pagsubaybay sa kalusugan, na nagbibigay-daan sa pagsubaybay sa mga mahahalagang palatandaan tulad ng presyon ng dugo, tibok ng puso at mga antas ng glucose, nang direkta sa pamamagitan ng aplikasyon. Ang teknolohiyang ito ay isang mahusay na kaalyado sa pagkontrol malalang sakit.
Ang isa pang highlight ay suporta para sa telemedicine, na nagpapadali sa pag-iskedyul at pagsasagawa ng mga medikal na appointment online. Nagbibigay ito ng kaginhawahan, pag-iwas sa hindi kinakailangang paglalakbay at pagpapabilis ng pag-access sa mga espesyalista. Sa pamamagitan ng mga mapagkukunang ito, ang gumagamit ay may magagamit na a digital na kalusugan kumpleto, na nagpapahusay sa kalidad ng buhay at nag-aalok ng higit na kontrol sa iyong kalusugan.
Konklusyon
Ikaw online na mga app sa pagsubaybay sa kalusugan dumating upang baguhin ang paraan ng pangangalaga sa ating kalusugan. Nag-aalok sila mula sa personalized na pangangalagang pangkalusugan sa pagsubaybay sa mga partikular na kondisyong medikal, tulad ng malalang kontrol sa sakit. Kung susubaybayan ang pagtulog, gumawa ng mga pisikal na aktibidad o kahit na tandaan na uminom ng gamot, ang mga tool na ito ay mahusay na kaalyado sa iyong trabaho. kagalingan at pagtataguyod ng malusog na pamumuhay.
