Sovellukset kotisi valvontaan
Kodin turvallisuudesta huolehtiminen on yhä tärkeämpää, ja teknologian kehittyessä meillä on...
Arkistot
Sovellukset, joissa on aktiviteetteja rentoutumiseen ja työstä katkaisemiseen
Ensinnäkin on tärkeää tunnistaa työstä irrottautumisen merkitys mielenterveyden ylläpitämiseksi ja...
Sovellus henkilökohtaisten ja ammatillisten tavoitteiden asettamiseen ja saavuttamiseen
Henkilökohtaisten ja ammatillisten tavoitteiden asettaminen on välttämätöntä menestykselle kaikilla elämänalueilla. Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, että...
Strategioiden soveltaminen suhteiden viestinnän parantamiseen
Kommunikointi on yksi terveen parisuhteen peruspilareista. Monet pariskunnat kohtaavat kuitenkin haasteita yrittäessään ilmaista itseään...
Sovellukset viikon aterioiden tehokkaaseen suunnitteluun
Viikoittaisten aterioiden suunnittelu voi tuntua pelottavalta tehtävältä, varsinkin kiireisille aikatauluille. Muutamalla strategialla...
Sovellukset terveisiin aamurutiineihin, joilla aloitat päivän oikein
Jotta päiväsi alkaisi hyvin, on tärkeää luoda terveelliset aamurutiinit. Nämä rutiinit eivät ainoastaan auta parantamaan mielialaasi,...
Mielenterveydenhuollon sovellukset: Vinkkejä hyvinvointiin
Mielenterveys on olennainen osa yleistä hyvinvointiamme, ja se vaikuttaa suoraan siihen, miten tunnemme, ajattelemme ja toimimme. ...
Sovellukset tuottavuuden lisäämiseen Pomodor-tekniikoilla
Itse asiassa Francesco Cirillo kehitti Pomodoro-tekniikan 1980-luvun lopulla, ja se perustuu ajatukseen...
Ajanhallintasovellus: Työn ja henkilökohtaisen elämän tasapainottaminen
Työn ja yksityiselämän tasapainottaminen on kasvava haaste nyky-yhteiskunnassa. Tuottavuuden vaatimukset ammatillisessa ympäristössä usein...
Sovellukset unen laadun parantamiseen ja unen parantamiseen
Hyvät yöunet ovat välttämättömiä fyysiselle ja henkiselle terveydellemme. Monilla ihmisillä on kuitenkin vaikeuksia saada tarpeeksi unta...