Mielenterveydenhuollon sovellukset: Vinkkejä hyvinvointiin
Mielenterveys on olennainen osa yleistä hyvinvointiamme, ja se vaikuttaa suoraan siihen, miten tunnemme, ajattelemme ja toimimme. ...
Arkistot
Sovellukset tuottavuuden lisäämiseen Pomodor-tekniikoilla
Itse asiassa Francesco Cirillo kehitti Pomodoro-tekniikan 1980-luvun lopulla, ja se perustuu ajatukseen...
Ajanhallintasovellus: Työn ja henkilökohtaisen elämän tasapainottaminen
Työn ja yksityiselämän tasapainottaminen on kasvava haaste nyky-yhteiskunnassa. Tuottavuuden vaatimukset ammatillisessa ympäristössä usein...
Sovellukset unen laadun parantamiseen ja unen parantamiseen
Hyvät yöunet ovat välttämättömiä fyysiselle ja henkiselle terveydellemme. Monilla ihmisillä on kuitenkin vaikeuksia saada tarpeeksi unta...
Talousorganisaatio: Kuinka hallita kuukausibudjettiasi
Ensinnäkin, henkilökohtaisen talouden järjestämisen ymmärtäminen on olennaista taloudellisen vakauden ja mielenrauhan saavuttamiseksi. Monet ihmiset...
Vinkkejä energian säästämiseen ja sähkölaskujen pienentämiseen
Energiansäästö ei ainoastaan auta pienentämään sähkölaskuasi, vaan se on myös tapa vaikuttaa...
Kuinka tehdä ostoksia älykkäästi ruokakaupassa
Ruokakaupassa käyminen saattaa tuntua yksinkertaiselta tehtävältä, mutta niin monien vaihtoehtojen ja tuotteiden keskellä on helppo eksyä...
Johdatus meditaatioon
Ensinnäkin meditaatio on ikivanha harjoitus, johon kuuluu mielen keskittäminen ja häiriötekijöiden poistaminen selkeyden tilan saavuttamiseksi...
Kuinka luoda fyysinen harjoitussuunnitelma kotona
Hektisen elämän ja jatkuvien sitoumusten keskellä ajan löytäminen kuntosalille voi olla haastavaa. Siksi luominen...
Terveellinen syöminen: nopeita ja ravitsevia reseptejä
Terveellisen ruokavalion ylläpitäminen voi olla haaste kiireisessä arjessa, mutta on mahdollista löytää käytännöllisiä ja...